広島市南区の音楽教室、studioスイナです♪
「音楽はなぜ必要なのか？」をテーマに、スタッフからの寄稿をお届けする全3回のシリーズ。
第2弾は、大学で心理学を学んでいる ”トロンボーン吹き” のスタッフからお届けします！
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私は、音楽は気分を調整したりストレスを軽減させるなどの心理的側面において必要なものであると考える。
音楽聴取行動には研究から3つの効果があることが分かっている。
1つ目は音楽を聴くことが気分を落ち着かせたり意欲を高め前向きに取り組むための手段になっているということである。実際に大切な本番前に音楽を聴いて集中力を高めたり心を落ち着かせているアスリートをよく見る。
2つ目は音楽はネガティブな気分をポジティブな気分に遷移させようとする働きがあるということである。日常の中でも失恋した時に心を慰めるためや前を向くために音楽を聴いたり嫌なことがあった時に気分を上げるために音楽を聴くという人は多いと考える。
そして3つ目は音楽を聞いて心や感情を整理することが心理的な問題を解決する支えになっているということである。
また、生演奏を聞くことで、さらに心身の緊張がほぐれたりプラスの方向に気分が変化するともいわれている。
以上のことから音楽は心の健康を支えており日常生活にも必要不可欠なものであると考えられる。
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音楽を聴いてリラックスしたり気分を高めたり…
誰に教えてもらうわけでもなく、多くの人が自然に行っていることではないでしょうか。
心の健康を支えてくれる音楽は、やはり大変魅力的な存在ですね！
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心身をリフレッシュさせる存在として。
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